子宫内膜异位症怎样保健

　　女性子宫内膜异位要如何保健：

　　1、多吃鱼

　　多吃鱼也是子宫内膜异位症的保健护理要点之1，含鱼油丰富的饮食可以减缓子宫内膜异位带来的疼痛，鱼油被认为是可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。

　　2、补充维生素B族

　　补充维生素B族是子宫内膜异位症的保健护理要点之1，维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢，来排除过量的雌激素。还应注意饮食，限制肉类的摄取量，多喝水少吃奶类的食品。

　　3、补肾活血

　　子宫内膜异位症的产生主要是由于血瘀所酿成的，采取补肾养髓，疏肝活血化瘀，可使本病的受孕率进1步提高，所以中医认为应以肾虚、肝郁血瘀更加科学。温肾药确有类似内分泌激素作用，激起肾上腺释放皮质素。

　　4、保持身体的活动

　　运动有助于医治子宫内膜异位，但是，也有证据显示，常常进行运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况的产生。女性朋友可以试试骑脚踏车、地板操舒展运动或其他不会让身体太过度推挤的活动。