多年痛经量多怎么办

　　每一个正常的成年女性每月都应当有月经，月经期间有的女性没甚么感觉，轻轻松松就过去了，而有些女性却多年痛经，月经量还很大，严重者直接影响正常的工作和生活，还致使女性朋友的身体每况愈下，那末如果多年痛经量多，应当怎样办呢?

　　1、月经前3天到5天，痛经的女性朋友要注意饮食，多吃1些平淡的食品，制止吃生冷冰冷的食品。由于生冷凉食会刺激子宫，致使子宫收缩加重，从而加重痛经病情。

　　2、月经到来期间，更不能吃生冷刺激的食品，对辣椒、生蒜、烈性白酒更应当忌口，月经期间，可以适当吃1些酸味食品，酸味食品可以有效减缓疼痛。

　　3、不论是月经前还是月经后，女性朋友都应当阔别便秘，由于便秘会增加痛经的痛苦。平时可以多吃1些蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等食品。

　　4、平时应加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力，在痛经期间，不要做剧烈的活动，不要过于劳累。

　　多年痛经量多怎样办?上文给出了详细的介绍，希望患者朋友不要过度悲观，平时注意保护自己的身体，不要受寒受凉，不要在月经期间吃刺激的食品，如果出血量太大的话，患者会有贫血的表现。平时应当多吃1些补血补气的食品。